✨ Thème du jour : Prendre soin de soi après les fêtes 🌟
Aujourd’hui, je t’invite à déposer un instant pour toi.
Les fêtes sont souvent intenses : émotions, repas, rencontres, rythmes différents…
Alors ce moment est une invitation à revenir à ton centre, tout en douceur.
💛 Pourquoi c’est important ?
🌿 Petit rituel simple (2 minutes)
✨ Message du jour
Prendre soin de toi n’est pas un luxe.
C’est une base, un ancrage, un cadeau que tu t’offres pour mieux avancer.
Les fêtes sont souvent intenses : émotions, repas, rencontres, rythmes différents…
Alors ce moment est une invitation à revenir à ton centre, tout en douceur.
💛 Pourquoi c’est important ?
- Pour aider ton corps à retrouver son équilibre
- Pour apaiser ton système nerveux après l’agitation
- Pour te reconnecter à tes besoins réels
- Pour repartir dans l’année avec clarté et énergie
🌿 Petit rituel simple (2 minutes)
- Inspire profondément par le nez.
- Expire lentement par la bouche.
- Pose une main sur ton cœur, l’autre sur ton ventre.
- Demande‑toi : « De quoi ai‑je besoin aujourd’hui ? »
- Accueille la réponse sans jugement.
✨ Message du jour
Prendre soin de toi n’est pas un luxe.
C’est une base, un ancrage, un cadeau que tu t’offres pour mieux avancer.
